Как защитить ребёнка от инфекций и укрепить иммунитет
1 сентября – важный праздник для школьников, знаменующий начало нового учебного года. Впереди у ребят насыщенное событиями время, когда нужно быть в тонусе и поддерживать хорошее самочувствие, чтобы в полной мере усваивать знания и без вреда для здоровья переносить высокие умственные нагрузки.
В сезон острых респираторных инфекций распространена ситуация, когда ребенок после посещения детского сада или школы сразу подхватывает инфекцию. Период болезни может длиться две-четыре недели и даже дольше, если возникли осложнения. Заражение происходит по нескольким причинам, например, из-за того, что ребенок попадает в новый коллектив, где циркулируют вредные патогены. Снизить заболеваемость можно.
Есть несколько направлений борьбы с такой ситуацией.
Первое – создание благоприятной обстановки в самом детском учреждении. Например, не нужно приводить в коллектив больных детей – так родители подвергают опасности не только своего ребенка, но и других.
Второй момент – профилактика респираторных заболеваний. Она состоит из двух компонентов: специфической и неспецифической.
Специфическая профилактика – это вакцинация. У нас есть два действенных инструмента: прививка против гриппа и против пневмококковой инфекции. Пневмококки особенно опасны, так как могут вызывать тяжелую пневмонию, приводить к развитию отитов и менингитов.
Эксперты считают, что прививаться нужно. И делать это желательно заранее, перед началом сезона заболеваний. Иммунитет формируется не менее двух недель, поэтому сентябрь – оптимальное время.
Неспецифическая профилактика – это в первую очередь санитарно-гигиенические навыки. Нужно, чтобы родители приучали ребенка к простым правилам, в частности, к мытью рук.
Еще один важный момент – укрепление иммунитета и повышение стрессоустойчивости. Ребенку необходимы регулярные физические нагрузки, закаливание, например обливания, и конечно, здоровый рацион.
В меню ребенка обязательно должны быть мясо (в нем много белка и железа, полезного для умственного развития), рыба, богатая незаменимыми жирными кислотами (сельдь, скумбрия, сардина, лосось), а также овощи, фрукты, крупы, бобовые (чечевица, фасоль, горох).
Иногда родители допускают ошибки при лечении гриппа и ОРВИ.
Самая распространенная из них – позднее обращение за медицинской помощью. Часто при заболеваниях, вызванных вирусом, требуется как можно раньше начать принимать противовирусные препараты.
Вторая ошибка – бесконтрольное использование антибактериальных препаратов, что может привести к развитию системного антибиотик-ассоциированного синдрома.
Также стоит отметить, что нельзя без консультации специалиста использовать различные иммуномодуляторы, так как их влияние на организм непредсказуемо.
Помните, что предотвратить заболевание легче, чем его лечить.